如果由于没有睡好觉导致眼睛肿和有黑眼圈，

显示全部楼层 · 2012-10-27 15:39:47

如果由于没有睡好觉导致眼睛肿和有黑眼圈，
女 | 20岁
2012-10-27 15:39:47
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健康咨询描述：
我这几天都没有睡好，因为感情上的事，晚上又躺下就会想起来，想起些不开心的事情，想得我一直在流泪，导致我3个晚上都没有睡好，早上起来，眼睛肿了，而且有好大个黑眼圈。

想得到怎样的帮助：由于没睡好导致眼睛肿有黑眼圈应该怎样做？

千问 · 2012-10-27 15:39:47

建议你规律充足睡眠，避免劳累，熬夜。放松心情，多户外活动。多吃点水果青菜。特别是绿叶蔬菜，胡萝卜西红柿。可以热敷按摩眼睛。

千问 · 2012-10-27 15:39:47

你好这是老生常谈的问题，睡眠不足导致眼周的毛血管嗯血循环不佳，容易出现淤血所以出现黑眼圈，建议你呢，必要时一个是可以联系心理咨询师解开心里的烦忧啊，保证良好的睡眠，可以外用那个热的毛巾敷一下眼球。可以适当的睡前喝一点不加糖的牛奶。随时复诊