每天半夜2点惊醒睡不好？

显示全部楼层 · 2012-10-27 16:31:44

每天半夜2点惊醒睡不好？
男 | 5岁
2012-10-27 16:31:44
4人回复

健康咨询描述：
我家小孩最近总是半夜2点多醒来，之前每晚都睡的挺好的，没有这种突然惊醒的情况，这个是不是孩子身体出问题了呢，也没有带孩子去医院检查过，问他有没做梦什么的，孩子说也没有，就是突然间自己醒了，也不知道是怎么回事。

想得到怎样的帮助：请问孩子每天半夜惊醒睡不好怎么办？

千问 · 2012-10-27 16:31:44

你好，根据你所说的情况，孩子还是有可能是做梦了。这种可能性比较大，是因为消化不良。睡觉之前吃东西。或者是因为睡觉之前有比较兴奋的活动。

千问 · 2012-10-27 16:31:44

你好，睡眠不好的一个最核心的原因是兴奋抑制失调。当人过度兴奋之后，往往会导致兴奋和抑制过程的紊乱。结果就是该睡的时候睡不着，不该睡的时候，精神却又提不起来。建议白天不要睡太多，晚上再睡，白天兴奋够了，晚上自然就会诱导出抑制，睡眠也就是很自然的事了，多做运动，心情放松。

千问 · 2012-10-27 16:31:44

你好，通过您的描述，孩子睡前不宜过于的兴奋，平时规律作息时间，可能孩子存在了一定的惊吓。建议寻求儿童相关心理治疗师的心理干预治疗。
以上是对“每天半夜2点惊醒睡不好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-10-27 16:31:44

你好，孩子这个点醒来，他说没有做梦，就不是惊醒的。问问看孩子晚上醒来有什么不舒服没有，是否一会儿又睡着了，如果没有不舒服，就不要紧张，过段时间会好转的。