经常吃热干面会胖吗？

显示全部楼层 · 2012-10-27 18:26:29

经常吃热干面会胖吗？
女 | 16岁
来自湖北
2012-10-27 18:26:29
5人回复

健康咨询描述：

千问 · 2012-10-27 18:26:29

你好，很高兴为你解答，根据你所描述的，您经常吃热干面。经常吃热干面，不会发胖，但是为了营养均衡，不建议你经常吃一种食物。要多吃新鲜蔬菜和水果。

千问 · 2012-10-27 18:26:29

你好，关于经常吃热干面，不仅仅是胖瘦的事情，热干面属于快餐食品，如果长期吃的话，会造成机体摄入营养量不足，不能满足机体营养需要，导致机体免疫力下降，容易生病。建议你还是要健康饮食，不挑食，多吃水果蔬菜。

千问 · 2012-10-27 18:26:29

指导意见：
你上述的问题，因为干面的含水量比较少，在吃时可能含有淀粉的净含量比量高，进食后饮水，就会出现腹胀不适的情况，加之干面不易消化，可能会出现胖的情况。
以上是对“经常吃热干面会胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-10-27 18:26:29

热干面是由石磨面粉做成的。
石磨面粉，就是用传统石磨(石磨转速20转/分)加工出来没有任何添加剂的面粉。低速研磨，低温加工，不会破坏小麦中的营养物质，因此石磨面粉最大程度地保留了小麦中的蛋白质、面筋质、胡萝卜素、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1.B2等各种营养物质，特别是石磨面粉中的胡萝卜素和维生素E是其它面粉的18倍。
它的低速研磨特点又保持了面粉的分子结构，无需任何添加剂，在煮面的时候，石磨面粉的面汤颜色呈淡黄色，而其它含有添加剂的面粉面汤颜色呈白色。因此，石磨面粉保留了小麦的原汁原味，用石磨面粉制作的各种面食口感柔韧、麦香浓郁、营养价值更高，是真正天然绿色的健康食品。
热干面的热量含量不是很高，所以吃了后不会长胖。

千问 · 2012-10-27 18:26:29

病情分析：
应该会发胖。因为发胖最主要的影响就是碳水化合物和油脂。热干面里这两种成分含量都比较高，最好不要常吃。
指导意见：
其实要是想维持身材，最好能控制碳水化合物的摄入量，代之以水果。很多热带水果不仅能补充能量，还含有多种维生素和微量元素，具有养生效果。