15岁，身高165，体重大约在98-10

显示全部楼层 · 2012-10-27 19:35:51

15岁，身高165，体重大约在98-10
女 | 15岁
来自山东
2012-10-27 19:35:51
3人回复

健康咨询描述：
15岁，身高165，体重大约在98-100多斤吧，怎样快速瘦身啊

想得到怎样的帮助：快速瘦身

千问 · 2012-10-27 19:35:51

指导意见：
你好，如果想减肥的话，建议平时注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。

千问 · 2012-10-27 19:35:51

病情分析：
15岁，身高165，体重大约在98-100多斤吧，这是正常的体重。
指导意见：
你好，你的身材应该是不胖的，不能在减肥啦，现在正是学习和长身体的时候，而且这样的体重对于身高165的你还是偏瘦的，所以建议你不要减肥。健康第一

千问 · 2012-10-27 19:35:51

病情分析：
身高165，体重在100左右，你并不是太胖。按照你这个年纪应该还没有中考，在中考时是要测身高和体重否成正比的，所以你最好是加强一下运动，提高一下身体素质，减肥还是其次的。
指导意见：
你还在上学，学习压力比较大，不应该是用节食疗法。这里建议你在寒假或暑假时将每天的晚饭改成酸奶加苹果，但是早饭和午饭必须定时定量吃，这样的减肥不会反弹，可以有效的帮助你，但是一定要注意适当的运动。
以上是对“15岁，身高165，体重大约在98-10”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！