让小腿长长

显示全部楼层 · 2012-8-1 01:02:49

让小腿长长
女 | 16岁
2012-08-01 01:02:49
4人回复

健康咨询描述：
有什么运动或者训练可以让我的小腿变长呢。。

千问 · 2012-8-1 01:02:49

你好，能不能增高，与遗传及营养有关，可以到医院拍个X线检查，主要是膝关节的，看骨骺的生长情况，如果已经闭合是不可以再增高的，否则可以通过补钙及跳高有利于增高。平时多吃含钙质高的食物如骨头汤等，定期复查。

千问 · 2012-8-1 01:02:49

你好，需要小腿长长的话，不是说要通过什么具体的运动，你应该是坚持长期不懈的锻炼，那么让个子长高，自然的就好看了，而不是局部的，这是不现实的。

千问 · 2012-8-1 01:02:49

如果你的年龄已经是16岁了，一般来讲就小腿的长度就相对比较固定了，在升长的难度是很大的，建议你可以去医院进行膝关节的x线检查，看骨骺是否闭合，如果没有闭合，还可以再生长，如果已经闭合，就没有办法再生长了，如果身高实在是特别矮的话可以考虑做骨延长术。
以上是对“让小腿长长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-8-1 01:02:49

躺在床上蹬自行车，也可以做腿部牵拉和伸展运动，但是最好不要跑步！跑步的话，腿部的肌肉，力量变强，腿可能变得更加粗壮。伸展运动会让腿部变得又细又长。