我想戒烟该怎么做用什么药物比较好

显示全部楼层 · 2012-10-28 16:08:17

我想戒烟该怎么做用什么药物比较好
保密 | 0个月
2012-10-28 16:08:17
2人回复

健康咨询描述：
我想戒烟该怎么做用什么
药物比较好

千问 · 2012-10-28 16:08:17

病情分析：
您好，烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，
指导意见：
建议：避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁。

千问 · 2012-10-28 16:08:17

病情分析：
戒烟有点困难，要有意志力，恒心，抵制尼古丁。
指导意见：
完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功，扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射，.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动，.餐后喝水、吃水果或散步，烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟，安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上，平时要充分休息，生活要有规律，不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁，戒烟最重要有意志力和恒心。

我想戒烟该怎么做用什么 药物比较好

我想戒烟该怎么做用什么药物比较好