我每天吃核桃，正确的方法吃几个

显示全部楼层 · 2012-10-29 12:48:33

我每天吃核桃，正确的方法吃几个
女 | 44岁
来自山西
2012-10-29 12:48:33
2人回复

健康咨询描述：

千问 · 2012-10-29 12:48:33

病情分析：
您好，核桃具有补肾健脑的功效，但是含油脂较多，多吃不宜！
指导意见：
建议您每天吃2-3个即可，不要多吃，早晚均可。

千问 · 2012-10-29 12:48:33

你好，根据你描述的情况，如果每天吃核桃，一至两个就可以了，并且可以喝奶，肉，蛋均衡营养，并且需要吃新鲜的蔬菜水果，只有一种干果一般营养是达不到的。