体质偏寒，冬季手脚偏冷，小腿和脚心总是抽筋，补

显示全部楼层 · 2012-10-29 16:13:45

体质偏寒，冬季手脚偏冷，小腿和脚心总是抽筋，补
保密 | 0个月
2012-10-29 16:13:45
2人回复

健康咨询描述：
体质偏寒，冬季手脚偏冷，小腿和脚心总是抽筋，补钙也没有什么效果，冬季多吃什么食物好？

千问 · 2012-10-29 16:13:45

病情分析：
你好，冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。
指导意见：
注意饮食，多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
运动：这是最好的一种方法。因为运动可以使血液循环畅通，促进新陈代谢，有助于冰冷的手脚。如慢跑、骑脚踏车、游泳等。当然，最好达到流汗、喘气、心跳加速的运动效果为佳。

千问 · 2012-10-29 16:13:45

病情分析：
你的情况应该是属于气血不足导致的症状
指导意见：
一般食疗的话是使用热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪之类的调味品或中药材来调和补充气，达到中和寒性的目的