您好！我想咨询一下，我才十八岁晚上老是睡

显示全部楼层 · 2012-10-29 21:14:51

您好！我想咨询一下，我才十八岁晚上老是睡
女 | 18岁
来自广东
2012-10-29 21:14:51
1人回复

健康咨询描述：
您好！我想咨询一下，我才十八岁晚上老是睡不着，其实很困，但就是睡不着，好痛苦！你能告诉我要怎么调理
最近半年

曾经的治疗情况和效果：
没有

千问 · 2012-10-29 21:14:51

40度以下温水还有个小方法高中书上看到的左侧躺左手放脸颊下面右手放右大腿上腿蜷起来和上半身保持90度然后平稳地呼吸脑袋里不要想其他的就幻想呼吸的整个过程气怎么进怎么出一开始会有些不耐烦我就经常会想到其他的但睡着确实快了很多后来熟练了很快就睡了