我今年17岁了,才165cm怎样才能长高到170cm

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我今年17岁了,才165cm怎样才能长高到170cm
男 | 17岁
2012-08-02 11:42:00
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我今年17岁了,才165cm怎样才能长高到170cm
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千问 | 2012-8-2 11:42:00 | 显示全部楼层
人体骨骼的发育取决于:1、人体生长激素的分泌,2、体内钙质的转化利用建议你第一、保证足量的高质量的睡眠,人体生长激素的分泌是在深度睡眠的时候进行的。第二、饮食方面多食用富含钙质的食物例如:海鲜,牛奶等。第三、多做户外运动,阳光对皮肤的照射能促进体内钙质的转化与利用。
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