怎么样才能减肥呀。

显示全部楼层 · 2012-8-2 11:42:08

怎么样才能减肥呀。
女 | 20岁
2012-08-02 11:42:08
1人回复

健康咨询描述：
我每天跳1000个跳绳能不能减肥呀！

千问 · 2012-8-2 11:42:08

您好，减肥的运动的话，一般要求在运动的时候心率要求在120~150之间，时间不能短于20分钟，你这个跳绳的话，如果快一点是可以达到这个心率的，但是能不能持续20分钟还是要看你自己的体质的。同时还要注意饮食，少吃高脂肪的食物。

2012-08-02 12:31

ask2923078208
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我一组300下，不知道行不行附件：点击查看大图

2012-08-02 12:33医生回答：
试试看吧。心率的话，自己用手按在心口上，数一下15秒跳了几次，乘以4就是一分钟的心率了。

2012-08-02 12:33

ask2923078208
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好#^_^# 附件：点击查看大图