孕妇4个月食什么合适

显示全部楼层 · 2012-8-2 12:58:11

孕妇4个月食什么合适
女 | 27岁
2012-08-02 12:58:11
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健康咨询描述：
孕妇4个月食什么合适

千问 · 2012-8-2 12:58:11

孕妇须注意饮食营养均衡，适当补充优质蛋白，多食新鲜蔬菜和水果，不要过于油腻。禁辛辣刺激性食物，少吃或不吃油炸食品、腌制食品、霉变食品等垃圾食品。可多吃干果，如核桃、松子等。

千问 · 2012-8-2 12:58:11

你好，很高兴与你在线交流。第一，为了满足母体和胎儿生长的需求，比如鸡蛋白，瘦肉等。第二，应该适当地增加植物油的摄入量，吃一些花生仁、核桃等必须脂肪酸高的食物。第三，也要注意补充铁元素，比如牛肉，以防止缺铁性贫血，怀孕中期对钙以及维生素的需求量增多。多喝牛奶，同时口服补钙药物。