有些便秘,而且这些天脸上老张一些疙瘩,上火得那种

显示全部楼层 · 2012-8-3 14:05:21

有些便秘,而且这些天脸上老张一些疙瘩,上火得那种
女 | 23岁
2012-08-03 14:05:21
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健康咨询描述：
有些便秘，而且这些天脸上老张一些疙瘩，上火得那种，嘴周围很多，嘴周围肤色还黑，怎么办？是怎么回事呢？

千问 · 2012-8-3 14:05:21

便秘有器质性和功能性两大类原因导致的，饮食习惯不良或过分偏食者，可以通过纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等来改变便秘的症状。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。这些也会有助于解除便秘的症状。