今年25,身高1,6体重58kg,没时间运动

显示全部楼层 · 2012-8-3 18:47:43

今年25,身高1,6体重58kg,没时间运动
女 | 25岁
2012-08-03 18:47:43
1人回复

健康咨询描述：
今年25，身高1.62，体重58kg。没时间运动。怎样减到50kg左右

千问 · 2012-8-3 18:47:43

根据您的情况来看，安全的减肥方法就是控制饮食加正确的运动就可以达到的，但现在市面上有一种比较安全的减肥产品左旋肉碱，但也要在配合运动才有效果的、可以采用饮食和锻炼的方法来减少肚子上的肉、可以在饮食上多吃些蔬菜和水果、少吃油荤的食物饭后适当的运动和散步。世上没有不运动能减肥的。

2012-08-03 20:52

ask29411828ff
追问
哦，主要是肚子和腰上的肉附件：点击查看大图

2012-08-04 20:04医生回答：
运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰