什么不良嗜好容易引起心血管疾病

显示全部楼层 · 2012-10-31 12:08:25

什么不良嗜好容易引起心血管疾病
女 | 33岁
2012-10-31 12:08:25
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健康咨询描述：
公公今年70多岁了，最近血压有点偏高，现在老年人得心血管疾病的人比较多，好在公公挺会保养，一系列的病状并没有出现，我想知道，平时应该注意什么才能不得这方面的疾病。

想得到怎样的帮助：什么不良嗜好容易引起心血管疾病

千问 · 2012-10-31 12:08:25

①限盐②控制体重③摄入食品的“宜”与“忌”a.碳水化合物适宜——米饭、粥、面食类、芋类、软豆类。应忌——番薯、干豆类、味浓的饼干类b.蛋白质c.脂肪类适宜——植物油、少量奶油、沙拉酱。应忌——动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼d.维生素、矿物质适宜——蔬菜类，海藻类、菌类。应忌——纤维硬的蔬菜、刺激性强的蔬菜(④限酒、戒烟。⑤适量运动可提高心血管系统性能。