黄瓜和鸡蛋减肥真的这么有效吗？我身

显示全部楼层 · 2012-10-31 17:57:56

黄瓜和鸡蛋减肥真的这么有效吗？我身
女 | 21岁
来自江苏
2012-10-31 17:57:56
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健康咨询描述：
黄瓜和鸡蛋减肥真的这么有效吗？我身高1米62123斤很想减肥请你帮忙鸡蛋和黄瓜怎么吃呢？鸡蛋是一个煮着吃不打开吗/黄瓜是买回来直接洗着吃吗？先吃鸡蛋还是黄瓜呢

曾经的治疗情况和效果：
没有我家的人都不胖就我胖怎么办呢
想得到怎样的帮助：请你给个不吃药也能很好的减肥方法？谢谢

千问 · 2012-10-31 17:57:56

病情分析：
您应该是在日常的生活中不注意控制饮食，缺乏运动，造成体内的营养物质过剩，进而引发的肥胖。
指导意见：
建议您可以从节食和运动两方面减肥，多吃一些含有高纤维素的食物，如芹菜，菠菜等，另外要注意多运动，可以跳跳绳等