我22岁，血脂血压高，身体胖，有点哮喘和

显示全部楼层 · 2012-11-1 18:31:14

我22岁，血脂血压高，身体胖，有点哮喘和
男 | 22岁
来自河北
2012-11-01 18:31:14
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健康咨询描述：
我22岁，血脂血压高，身体胖，有点哮喘和气短，想增强抵抗力，降低血压血脂，减肥。

曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过，没有遗传病史，在十五左右，血压才升高，那是身体胖点，血脂在不上学之后，随着身体肥胖增长而增长，听本地医生说，多锻炼，多劳动，就能减轻血脂，和血压，以及肥胖，
想得到怎样的帮助：我应该怎么合理的既能提高自己自身的抵抗力，又能把以上这些症状明显的治疗好点？

千问 · 2012-11-1 18:31:14

病情分析：
饮食调理总的原则为：控制总热量，限制脂肪，减轻体重，促使自己动用体内积存的脂肪。
指导意见：
在饮食方面来说，要尽量少吃油腻的东西，多吃水果和蔬菜，同时加强身休的锻炼，凡是病都是七分靠养，三分靠治，只要平时多加注意，我相信一定会拥有健康的体魄的

千问 · 2012-11-1 18:31:14

病情分析：
血脂高身体胖必须要结合饮食的治疗。
指导意见：
饮食根据中国居民膳食指南的原则，以谷类为主，多吃蔬菜和水果，适量的鱼肉，每天都吃豆制品及奶类，足量的水，少吃零食。运动建议你选择游泳，不但可以减肥，还可以改善你肺部的情况，增加肺活量，改善哮喘和气短。