1身上虚胖运动几分钟就能出汗我178个子体重170

显示全部楼层 · 2012-11-1 20:28:49

1身上虚胖运动几分钟就能出汗我178个子体重170
男 | 24岁
悬赏30个健康币
来自安徽
2012-11-01 20:28:49
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健康咨询描述：
1身上虚胖运动几分钟就能出汗我178个子体重170斤看起来挺壮的但是虚胖~以前运动减肥瘦了20斤这2年没时间运动了又胖了~我就郁闷了我不运动就胖可是我工作了啊~没时间运动啊~我是不是虚胖和精神有关系的我上学的时候有8年的手淫史这两年频繁~是不是我上学手淫导致精神弱萎靡不阳光导致好吃懒惰和身体虚，才导致我虚胖的罪魁祸首啊~

曾经的治疗情况和效果：
身体胖身体虚有8年手淫爱出汗怕冷精神弱以前家人逼我天天跑步锻炼瘦了20多斤现在出来工作了没人逼我了又胖了回来~我真的是逼我才能瘦下去吗求专家良策~~
想得到怎样的帮助：求良策求解决求完美身材和阳光开朗的精神（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。

千问 · 2012-11-1 20:28:49

病情分析：
问关于肥胖和运动，精神的问题
指导意见：
首先不管你是真胖还是虚胖，只要你想有完美身材，我的建议是都运动不管你是工作还是上学，每天都坚持慢跑，不坚持会反弹的，饮食方面不要大鱼大肉的，主吃素食和水果，早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少