怎样才能快速长出肌肉？

显示全部楼层 · 2012-8-5 15:57:21

怎样才能快速长出肌肉？
男 | 23岁
2012-08-05 15:57:21
4人回复

健康咨询描述：
你好，服用什么才能快速增大肌肉呢？

千问 · 2012-8-5 15:57:21

肌肉是通过锻炼才能凸显出来的，平时要坚持锻炼，这样肌肉就可以强壮了。

千问 · 2012-8-5 15:57:21

你好，根据你所说的这个情况，没有什么药物可以迅速增大肌肉，但是你可以吃一些高蛋白的食物，比如说鱼肉鸡肉，然后瘦肉等等这些富含高蛋白质，可以促进脂肪分解，肌肉的形成。

千问 · 2012-8-5 15:57:21

你好，想要身体上长出比较健硕的肌肉，这是没有捷径的，只能够坚持通过健身来达到目的，并没有这种特效的药物可以用来快速的增长肌肉的。
以上是对“怎样才能快速长出肌肉？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-8-5 15:57:21

你好，补充肌酸可以有效的提高肌力、速度和耐力。提高体能和训练水平，防止疲劳。运动和锻炼后服用肌酸，如果不运动，就达不到补充的作用，效果会差一些。