自己经常无端地自罪、自责，夸大自己的缺点

显示全部楼层 · 2012-11-3 14:51:44

自己经常无端地自罪、自责，夸大自己的缺点
男 | 25岁
来自陕西
2012-11-03 14:51:44
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健康咨询描述：
自己经常无端地自罪、自责，夸大自己的缺点，缩小自己的优点,晚上难入睡、早上又早早就醒了，即使睡着了，睡眠的质量也很差。变得虚弱、疲劳。

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：不知道是不是很好

千问 · 2012-11-3 14:51:44

你好，你总是经常性的自责自罪。夸大自己的缺点，缩小自己的优点。现在你变得睡眠质量很差，感觉自己虚弱，疲劳。你的这种情况属于内归因。总是在自己身上找原因。所以你就会经常的感到痛苦。正确的做法是多看自己的优点。积极乐观的生活。培养许多的兴趣和爱好。使自己的生活丰富多彩起来。

千问 · 2012-11-3 14:51:44

病情分析：
你这属于焦虑和缺乏自信的表现，请问是不是受过打击，自信心受到过严重打击，或者是你对自己的期望很高，但现实中你却做不到你想的那样。
指导意见：
像你这样的情况，主要是心理方面的因素引起，吃药效果不好，心病还需心药医，所以主要是要找的你的困惑所在，可以咨询一下心理医生，或者是像长辈倾述。

千问 · 2012-11-3 14:51:44

这种情况是一种与焦虑的表现，首先情绪一种来自于自身的不自信，另外产生的一种焦虑，平时就会夸大一些负面的因素，还是应该注意调节，如果症状严重的话，就需要面诊长时间的进行心理疏导。。
以上是对“自己经常无端地自罪、自责，夸大自己的缺点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！