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减肥，想瘦点

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1 | 2012-8-6 15:31:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

减肥，想瘦点
男 | 21岁
2012-08-06 15:31:47
1人回复

健康咨询描述：
不爱运动，爱吃肉，比较胖

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千问 | 2012-8-6 15:31:47 | 显示全部楼层

运动是最好的瘦身方法，节食和药物是很难有真正的效果的。晚饭后跑步和多游泳是最好的减肥手段，平时注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，饮食上要注意不要吃含热量高的食物，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

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千问

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