睡不着觉怎么办。

显示全部楼层 · 2012-8-6 23:31:49

睡不着觉怎么办。
女 | 32岁
2012-08-06 23:31:49
1人回复

健康咨询描述：
头疼眼睛疼。晚上好运。

千问 · 2012-8-6 23:31:49

您好失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，睡前可适当的放松心情，不要想过多的事情，用温水来泡泡脚对其都很有帮助。平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累。