白天没有想什么,晚上却老做梦，怎么办？

显示全部楼层 · 2012-11-6 16:41:20

白天没有想什么,晚上却老做梦，怎么办？
女 | 31岁
2012-11-06 16:41:20
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健康咨询描述：
最近晚上老是做梦，梦见前任男友，梦里看不清他的面容，醒后只知道他的名字，一直在脑海里久久不能离去，我白天也没有去想他，并且我现在已经结婚，而且老公待我很好，可是还是做同一样的梦。

想得到怎样的帮助：请问，最近晚上老是做梦，而且是同一个梦，怎么办？

千问 · 2012-11-6 16:41:20

你好！建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。首先改善睡眠。