您好，我便秘比较严重，肚子也是胀胀的，水

显示全部楼层 · 2012-11-6 22:53:16

您好，我便秘比较严重，肚子也是胀胀的，水
女 | 36岁
悬赏100个健康币
来自湖南
2012-11-06 22:53:16
3人回复

健康咨询描述：
您好，我便秘比较严重，肚子也是胀胀的，水也喝得挺多的，可是还是不行？

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：寻求办法？

千问 · 2012-11-6 22:53:16

病情分析：
你好，便秘多半和生活不规律、饮食不正当等有关系。
指导意见：
建议您早上起床后喝点蜂蜜水，空腹喝上一大杯。平时吃食物不要太精细，多吃点粗粮。
饮食上少量多餐，每餐大约7分饱，正餐荤素搭配，这样利于消化，降低肠胃负担。
少食辛辣刺激及油腻的食物，多食新鲜蔬菜、水果等补充维生素与纤维素清理肠道。
避免久坐，每天适量运动，要多喝水。
可以补充些天然的蛋白质和果蔬纤维素片，吃果蔬的时候，记得要喝一大杯水。

千问 · 2012-11-6 22:53:16

病情分析：
这位朋友您好，由以上所述，应该是是便秘，治疗可以使用欧车前，甲基纤维素或甘油
指导意见：
保持积极乐观的心态，要多食蔬菜水果等。适当运动有助于防止大便秘结。不要有心理压力。祝健康

千问 · 2012-11-6 22:53:16

病情分析：
您好，对于您的情况，我有以下一些建议：
指导意见：
1、养成良好规律的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。
2、少吃辛辣刺激难消化易产气的食物，如红薯，豆子等等。多吃水果蔬菜。
3、每天适量的运动，可饭后散散步，没事的时候可以用手顺时针摸摸肚子，这样可以加快肠蠕动。
以上是对“您好，我便秘比较严重，肚子也是胀胀的，水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！