女儿今年读高三了，每天中午午睡不着，下午

显示全部楼层 · 2012-11-7 16:05:07

女儿今年读高三了，每天中午午睡不着，下午
女 | 17岁
来自湖南
2012-11-07 16:05:07
2人回复

健康咨询描述：
女儿今年读高三了，每天中午午睡不着，下午就心情不好，精力也不好，晚上睡眠还好。

曾经的治疗情况和效果：
没有去医院治疗，只是经常开导她放松心情，不要把睡觉看得太重
想得到怎样的帮助：怎样才能睡好，需要买安神方面的药吗？谢谢

千问 · 2012-11-7 16:05:07

病情分析：
你好，按照你的描述来说，读高三了，累，精力也不太好
指导意见：
精神放松舒解压力：缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠.
试着睡前1小时喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果：牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸.蜂蜜中的葡萄糖,维生素,镁,磷,钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠.而且有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒.

2012-11-07 16:24

ask333860056c
追问
那需要吃什么黄连解毒片和牛黄解毒片吗？如果要吃，吃多长疗程，怎么吃？谢谢附件：点击查看大图

2012-11-07 16:26医生回答：
孩子也没有病，不需要吃那些药，从平时生活上多多关心就好啦！

千问 · 2012-11-7 16:05:07

病情分析：
您好，上述情况可以使用点清火的黄连解毒片加上点牛黄解毒片进行口服治疗一下就是可以的
指导意见：
遇事平稳，不要急躁，保持平常心，多吃点水果，喝点果汁，注意多喝水，多休息，多吃蔬菜和水果，少吃油腻，注意饮食卫生

2012-11-07 16:16

ask333860056c
追问
您好，我是第一次上这个网，刚才下面的回复吃黄连解毒片和牛黄解毒片就可治疗她的睡眠吗？怎样吃？谢谢附件：点击查看大图

2012-11-07 16:40医生回答：
注意饮食规律，不要暴饮暴食，到点就按时上床休息，不要熬夜