那喝什么样酸奶，效果好呢？因为我也在减肥

显示全部楼层 · 2012-11-8 06:25:31

那喝什么样酸奶，效果好呢？因为我也在减肥
女 | 23岁
2012-11-08 06:25:31
2人回复

健康咨询描述：
那喝什么样酸奶，效果好呢？因为我也在减肥当中？

千问 · 2012-11-8 06:25:31

病情分析：
喝原味瓶装的酸奶，保质期两三天的哪种。
指导意见：
超市里卖的袋装酸奶里面都加了糖，热量高，不利于减肥。

千问 · 2012-11-8 06:25:31

您好，喝无糖酸奶。平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，低盐低脂饮食，饮食多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，保持营养均衡，忌食高热量，高糖食物，多运动，保持大便通畅，保持心情愉悦，保证充足的睡眠，管住嘴，迈开腿，健康减肥。希望能够帮助您。