最近开始在健身房进行增肌训练，但好像无氧

显示全部楼层 · 2012-11-8 08:42:36

最近开始在健身房进行增肌训练，但好像无氧
女 | 33岁
来自河南
2012-11-08 08:42:36
1人回复

健康咨询描述：
最近开始在健身房进行增肌训练，但好像无氧运动才更有益于健康，是不是这么一回事？不想过多地从事有氧运动，怕变得更瘦

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：有氧锻炼与无氧锻炼相比哪个更益于身体健康？

千问 · 2012-11-8 08:42:36

病情分析：
你好运动都是对身体有好处的可以增加身体的素质
指导意见：
建议你有氧运动以消耗脂肪为主无氧运动一增加肌肉为主各有各的好处