为什么人会形成亚健康状态？最近身体好差啊

显示全部楼层 · 2012-11-8 08:55:09

为什么人会形成亚健康状态？最近身体好差啊
男 | 21岁
悬赏20个健康币
来自浙江
2012-11-08 08:55:09
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健康咨询描述：
为什么人会形成亚健康状态？最近身体好差啊。。。。

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：要怎么做才好

千问 · 2012-11-8 08:55:09

病情分析：
您好，亚健康是指身体没有明确的疾病，但出现了精神和适应能力下降等一些状况，它介于健康与非健康之间，长期可引起心理疾病。原因有很多，交通拥挤，住房紧张，工作压力，生活压力大；人际关系复杂紧张；竞争性强；工业废弃噪声污染强，影响人们生存的环境；性格压抑等。
指导意见：
建议饮食要有度，饮食规律并且健康，切忌暴饮暴食。工作上合理安排，减少工作带给自己的心理压力。养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠。戒烟限酒。经常锻炼，提高自身免疫力，还可缓解压力。适度劳逸。保持心理健康。

千问 · 2012-11-8 08:55:09

亚健康是指机体处于疾病和健康之间的一种状态。引起亚健康状态的因素主要包括：1、学习工作压力大导致内分泌失调。2、不健康饮食、环境污染等因素。3、休息不足、睡眠不足，滥用抗生素导致免疫力下降等也是引起亚健康的常见因素。

千问 · 2012-11-8 08:55:09

病情分析：
您好，现在人处于亚健康状态跟环境污染，生活压力，不良生活习惯有关。
指导意见：
这就需要平时改掉不良生活习惯，规律合理饮食，适当户外运动，有积极向上的心态。
以上是对“为什么人会形成亚健康状态？最近身体好差啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！