我很怕头抖强迫思想。碌硝安定吃。塞乐特想

显示全部楼层 · 2012-11-8 21:04:19

我很怕头抖强迫思想。碌硝安定吃。塞乐特想
女 | 35岁
来自浙江
2012-11-08 21:04:19
2人回复

健康咨询描述：
我很怕头抖强迫思想。碌硝安定吃。塞乐特想不胖怎么办

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：吃什么药、我有强迫。紧张失眠

千问 · 2012-11-8 21:04:19

病情分析：
有强迫，紧张失眠，你的情绪不够稳定。
指导意见：
你好！我是心理顾问。建议：一、调整自己的情绪，让自己高兴快乐。可以适当地进行户外活动，跑步，打球，到空旷的地方去大声地吼叫，都是调节情绪的好方法。二、以“顺其自然，为所当为”的心态去面对，头抖就抖呗，不要过分去关注，你越关注，就越感觉头会抖。三、养成良好的生活习惯，定时上床睡觉，躺在床上反复做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，吸要吸足，呼要呼尽。只关注自己的呼吸，不关心是否能睡着。放松自己，让自己平静下来，这样就会很快入睡的。祝你幸福快乐！

千问 · 2012-11-8 21:04:19

病情分析：
根据你的描述，你这是关于强迫症的问题
指导意见：
根据你的描述，你这种情况建议放松心情，给自己一定的心理暗示，选择适合自己的发泄方式，对症治疗