严重便秘应该怎么办？

显示全部楼层 · 2006-9-28 11:09:02

严重便秘应该怎么办？
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2006-09-28 11:09:02
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健康咨询描述：
严重便秘．２个月来我都是隔好多天才排一次大便而且量很少．现在经常靠吐来排泄废物让胃不那么胀，好受点，但也很痛苦．虽然饮食很健康很规律，每天也吃很多清热下火的东西，比如凉差＼生苦瓜＼苹果＼猕猴桃＼黑咖啡＼金维他维生素片等等，甚至吃了很多别人强力推荐的拉肚子的药，而且我运动量很足，也有每天对肚子按摩，但都没反应．应该怎么办？我以前就有胃病．软便剂有用吗或者灌肠？

千问 · 2006-9-28 11:09:02

肉苁蓉
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千问 · 2006-9-28 11:09:02

你好！首先祝你早日恢复健康！为了彻底解决你的“便秘”的问题，我来给你介绍一则“六字经”，供你参考：1）“水”用当天烧开后自然冷却的温开水，每天至少要喝8--10杯，或决明子茶、绿茶，并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水。既起到了“内洗涤”、“稀血液”的作用，又刺激了胃肠道，利于软化粪便通大便。2）“软”人到中年以后，胃肠道功能随之降低，需饮食熟软的食物，这样有利于脾胃消化吸收及肠道排泄。3）“粗”常吃富含膳食纤维的食物，如全谷(粗粮)食品、薯类、青菜、白萝卜、芹菜、丝瓜、菠菜、海带、西红柿、苹果、香蕉、梨等，每天可适当选择其中几种食物搭配食用，以刺激肠道蠕动，加快粪便排出。4）“排”定时(早晨)排便，不拖延时间，使肠中常清。大便后用温水清洗肛门及会阴部，以保持清洁。5）“动”适度运动，每天早晚慢跑、散步，促进胃肠道蠕动。另外，早晚各做一次腹式呼吸，时间为15分钟，使小腹、腰背部有发热感觉。随着腹肌的起伏运动，胃和肠的活动量增大，消化功能也得到了增强，对糟粕的排斥更加彻底。6）“揉”每天早晚及午睡后以两手相叠揉腹，以肚脐为中心，顺时针揉100次。可促进腹腔血液循环，助消化、通肠胃，从而促使大便顺畅排泄。以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。

千问 · 2006-9-28 11:09:02

你好这位朋友！要想解决便秘困扰就要先弄清导致便秘的原因，事实上很多的便秘问题都是由于肠道蠕动异常引起的，肠道本身没有器质性问题。1、单纯性便秘由于外出旅行等生活规律发生变化而引起的一时便秘。一旦生活恢复正常症状就会自行消失。2、迟缓性便秘大肠松弛，送便能力差引起的便秘。体弱、运动不足的女性便秘者大多属于这个类型。3、习惯性便秘因为嫌外面的厕所脏或清早时间紧迫，有便感时也忍着，致使直肠里再有了大便时感觉神经却迟钝了。这种不规律的排便造成习惯性的便秘。4痉挛性便秘便秘和腹泻交替出现。工作过度和精神紧张是根本诱因，神经质的人最易如此。便秘对女性的危害伴随的症状伴随呕吐和头痛肌肤失去光泽，脸上长雀斑和粉刺精神不振、烦躁不安腹涨、腹痛和排便困难可能引发的疾病大肠癌、痔、高血压、乳腺癌——每天排便的女性患乳癌的几率为5%，每周排便2次以下的女性患乳腺癌的几率为25%饮料的“解秘”方法饮醋疗法：米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，搅拌3-5倍的水，每餐后饮用。#醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。#便秘严重者可以加大剂量。冷饮疗法：早晨起床先空腹饮用一杯凉开水或一杯冷牛奶，肠胃受到刺激会产生便感。长期坚持就会形成早上排便的好习惯。水果酸奶疗法：经常饮用酸奶可以有效解除便秘，在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后的味道更好。有“解秘”作用的茶汤杜仲茶：杜仲茶是便秘者和肥胖者的上好饮品，可以解除便秘，减少脂肪，稳定血压。体重超重的便秘者饮用可以一举两得。决明子茶：20-30克决明子加入700毫升的水，熬到汤收到一半时关火。作为温和的通便剂决明子还具有治疗高血压和醒酒的功效。芦荟茶：芦荟中的成分具有调理肠胃和导泻的作用。把洗净的芦荟切成8毫米厚的薄片，放入锅中加入水，没过芦荟即可。用小火煮熟后滤出芦荟饮用。对付便秘的食谱醋拌圆白菜制作方法1、将500克的圆白菜加少许的盐，用开水焯一下。2、放凉后切成块，挤出水分。3、一杯醋、1/2杯的鱼汤、2勺酒、1/2勺的盐和一根红辣椒拌在一起，煮后放凉。4、将圆白菜和汤料倒在一个密封的瓶子里储存一天即可食用。醋腌莲藕制作方法将莲藕焯一下，放入适量的糖、盐、醋和香油即可。醋腌莲藕可以存放在密封的瓶子里做每天早餐的小菜。紫菜芝麻饭制作方法将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把三种原料拌在一起储存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起。油焯海带制作方法1、300克海带用开水焯熟，100克黄豆用水煮熟。2、在盆中放入海带和黄豆，再放入适量的盐、酱油、醋、味精、葱花，搅拌均匀即可。(贴士)可以促进排便的蔬菜莲藕：能清除肠道污物，防止大便板结，刺激肠壁防止便秘。紫菜：含丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁，促进肠胃运动。芝麻：含有氨基酸、食物纤维和矿物质和维生素b,促进排便。海带：含有的食物纤维可以增加便量，维生素和矿物质促进肠胃蠕动。黄豆：含有的不饱和脂肪酸可对肠内大便产生作用。大豆中的食物纤维可吸收肠内水分使便量增加，促进排便。圆白菜：不仅具有丰富的纤维素，还含有能增强肠胃蠕动的维生素k和维生素u。便秘女士的零食之选：女性大都有吃零食的习惯，有便秘的女孩子可以选择以下这些对缓解便秘有帮助的零食，例如：核桃、酸奶、烤紫菜、青梅干。核桃：核桃具有补肾、暖肺、润肠的作用。体弱、产后的便秘妇女尤其适合。核桃对大便异常干燥者十分有效。青梅干：青梅干中的柠檬酸不仅可以刺激胃还可以刺激肠的蠕动。酸奶：饮用酸奶后，肠内的有益菌会增加，这些菌可分解酸奶形成有机酸。通过有机酸的刺激肠道使蠕动加剧，利于排便。(饮食提示)茶、咖啡和香蕉少量食用都能起到促进排便的作用。但是过量饮用茶、咖啡或吃太多的香蕉却会引起便秘。(用药贴士)1、患了便秘之后不要忙着购买电视广告上那些“很有效”的排毒、减肥药物——虽然它们可以很快地使你收到立杆见影的排便效果，可是它们也会叫你产生药物的依赖，一停药就又开始便秘。患了便秘之后首先应该运用食疗和改变不良排便习惯的方式治疗便秘，在一切努力无效的情况下再服药也不迟。2、用药应从温和的泻药开始，如果不见效再选择药力大的药。3、腹泻不应是服药的必然结果，如果腹泻就应适量的减药。4、服药应在晚上，经过一夜，第二天早上就可以顺利排便了。希望接受！
以上是对“严重便秘应该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！