5天快速减肥方法

显示全部楼层 · 2015-11-10 23:03:00

5天快速减肥方法

发病时间：不清楚
5天快速减肥方法

补充说明：5天快速减肥方法

千问 · 2015-11-10 23:03:00

龙鹏晨
主治医师
海南省皮肤病医院
擅长：全科
提问
在有减肥时候。是可以通过饮食来减肥的。可以服用海带以及紫菜这样的低热量食物来减肥的。也需要多吃新鲜蔬菜的以及服用香蕉等通便食物，注意卫生，积极对症的食物减肥，配合多运动，多做有氧运动为宜。调整饮食结构，从饮食入手改变当前身体状况；饮食上应注意清淡，多以易消化吸收的食物为佳，多食蔬菜、水果，可补充多种维生素，矿物质。忌食辛辣温热；少食肥肉、甜点等；少吃火烤、纯热量食物；减少单糖分摄入；忌食温热、干燥食物。
2015-11-10 23:02
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千问 · 2015-11-10 23:03:00

柴景林
主治医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院
三甲
擅长：全科
提问
这种情况可以考虑通过饮食调节，慢慢减少主食的摄入，特别是一定要拒绝极甜的食物像甜薯、蜂蜜、果汁这类食物，最好能够少吃白米、白面和白糖。进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物。一般情况有效减肥需要注意饮食控制，避免高脂肪肥甘高热量食物，加强运动锻炼促进脂肪消耗，必要时局部按摩理疗，或吸脂治疗，饮食清淡，食用膳食纤维蔬菜水果粗粮，避免高脂肪肥甘高热量食物，饮食控制，加强运动锻炼，如健身操跳绳跑步呼啦圈等，据版面理疗等。
2015-11-10 23:02
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