入眠在线看

显示全部楼层 · 2015-11-21 18:14:00

入眠在线看

发病时间：不清楚
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补充说明：入眠在线看

千问 · 2015-11-21 18:14:00

程泽亚
主治医师
河南省中医院
三甲
擅长：全科
提问
长期的失眠会严重影响到您的日常生活，所以建议您一点要注意调养下您的生活节奏和生活规律。学会释放白天的压力。如果感觉很难调整，建议在神经科或者综合门诊医生的指导下应用镇静、助眠类的药物，帮助睡眠。如果您信中医，也可以找中医帮忙调养。当我们在这个时段充分休息时，胆经便能更好的工作，这样，我们人体的五脏六腑就可以拥有较强的生发能力，人也就更健康了。
2015-11-21 18:14
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千问 · 2015-11-21 18:14:00

闵阳华
主治医师
贵阳中医学院第一附属医院
三甲
擅长：全科
提问
按摩五个排“心、肝、肾、脾、肺”毒的对应穴位：少府穴、太冲穴、涌泉穴、商丘穴、合谷穴。睡前按摩防止失眠的失眠穴、神门穴。养成良好睡眠习惯：春季,早睡早起;夏季,晚睡早起;秋季,晚睡晚起;冬季,早睡晚起;建议晚上睡眠不迟于11点(到了晚11点这个时候要睡着)。一天有24个小时，每两个小时为一个时辰。从晚上11即23点到凌晨1点为子时。子时为胆经当令（当令的意思通俗的讲就是值班，重点工作为排除毒素，重新调整）的时间。
2015-11-21 18:14
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