健身气功易筋经十二式

显示全部楼层 · 2015-11-25 12:26:00

健身气功易筋经十二式

发病时间：不清楚
健身气功易筋经十二式

补充说明：健身气功易筋经十二式

千问 · 2015-11-25 12:26:00

郑湘宏
主任医师
广州医科大学附属第一医院
三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
此功使神、体、气三者，即人的精神，形体和气息有效的结合起来，经过循序渐进，持之以恒地认真锻炼，从而使五脏六腑、十二经脉、奇经八脉及全身经脉得到充分的调理，进而达到保健强身，防病治病，抵御早衰，延年益寿的目的。尤其对于强直性脊柱炎患者，更是有利于纠正体形，恢复关节受限有着巨大的帮助作用。建议多运动锻炼。
2019-06-13 21:54
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千问 · 2015-11-25 12:26:00

李奕欢
主治医师
首都医科大学附属北京中医医院
三甲
擅长：全科
提问
你好！内容简介易筋经是一种内外兼练的医疗保健养生功法，相传为梁武帝时代天竺和尚达摩所创。《易筋经》就是指改变筋骨的方法，经常练习《易筋经》可以收到防治疾病、延年益寿的效果。
2015-11-25 12:25
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千问 · 2015-11-25 12:26:00

李岗锋
主治医师
天津市眼科医院
三甲
擅长：全科
提问
你好！习练要领一、精神放松，形意合一习练本功法要求精神放松，意识平静，不做任何附加的意念引导。通常不意守身体某个点或部位，而是要求意随形体动作的运动而变化。即在习练中，以调身为主，通过动作变化导引气的运行，做到意随形走，意气相随，起到健体养生的作用。同时，在某些动作中，需要适当地配合意识活动
2015-11-25 12:25
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千问 · 2015-11-25 12:26:00

柴月泵
主治医师
天津市儿童医院
三甲
擅长：全科
提问
你好！全文易筋经总论译曰，佛祖大意，谓登正果者，其初基有二：一曰清虚，一曰脱换。能清虚则无障，能脱换则无碍。无碍无障，始可入定出定矣。此，则进道有其基矣。所云清虚者，洗髓是也；脱换者，易筋是也。[1]
2015-11-25 12:25
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千问 · 2015-11-25 12:26:00

丁国良
主治医师
海南省工人医院海南省农垦总局医院
三甲
擅长：全科
提问
你好！功法介绍1．韦驮献杵第一势（一）口诀：立身期正下，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭。（二）动作姿势①预备桩功：两脚平行站立，与肩等宽，双膝微屈，两臂自然下垂于身体两侧，五指自然并拢微屈，两眼平视前方，继而放松，轻轻闭合，眼若垂帘。心平气和，神能安详，洗心涤滤，心澄貌恭。全身自上而下头颈、肩、臂、平、胸、腹、臀、大腿、小腿、脚依次放松，躯体各关节及内脏放松，做到身无紧处，心无杂念，神意内收。
2015-11-25 12:25
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