免煮燕麦

显示全部楼层 · 2015-11-25 19:18:00

免煮燕麦

发病时间：不清楚
免煮燕麦

补充说明：免煮燕麦

千问 · 2015-11-25 19:18:00

姚平静
主治医师
武汉市普爱医院
三甲
擅长：全科
提问
你好，燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳燕麦可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状, ，燕麦可以直接用开水冲服，也可以和小米一起煮粥喝。燕麦粥有通大便的作用，还可以改善血液循环，含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。您好，燕麦片卷饼材料：香蕉1根、燕麦片1/2杯、红枣干5个、杏仁粉1大匙、面粉2大匙、盐少许；做法：1、将燕麦片、杏仁粉、面粉、盐均匀混合后，加入香蕉和1/2杯水搅拌均匀。2、在烤盘或煎锅中倒入直径约7~8公分大小的面糊，两面都需煎烤。要特别留意翻面时，如果有一面没煎熟，形状就很容易变形。3、将去籽的红枣干平铺在饼皮中间卷起来。洒上杏仁粉。也可以用无花果干代替红枣干。建议用黄油来炒燕麦片和炸虾，可让两者带有香浓的黄油味，吃多还不容易腻，而用牛油来炒虽然很香口，但较前者油腻一点。
2015-11-25 19:18
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千问 · 2015-11-25 19:18:00

李志环
主治医师
海南省妇幼保健院
三甲
擅长：全科
提问
燕麦片用开水冲服然后在闷一会就可以食用了。燕麦片对降压降血脂有很好的功效，除了用开水冲服也可以用牛奶冲服，把牛奶用开水烫一下然后在冲麦片即可。
2015-11-25 19:18
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千问 · 2015-11-25 19:18:00

龙丽清
主治医师
复旦大学附属华山医院
三甲
擅长：全科
提问
燕麦片的营养价值比较高，同时具有降糖、减肥、降低胆固醇、通从健康角度来说，自己煮的更好一些。因为这些需要煮的燕麦片中没有加入任何的添加成分。但对于比较忙的人来说，速食纯燕麦片也是比较好的选择。
2015-11-25 19:18
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千问 · 2015-11-25 19:18:00

程广东
主治医师
海南省中医院
三甲
擅长：全科
提问
你好，燕麦属于粗粮食品，可以降低胆固醇，含膳食纤维较高，可预防便秘。每天适量食用燕麦，可以补充一定量的膳食纤维。燕麦最好的食用方法是将生燕麦煮着喝，同时可以加入牛奶，起到补钙的作用。如果没有时间煮生燕麦，可以免煮或者冲泡的燕麦，这两种都可以。你可以将这两种燕麦交替食用，一段时间食用免煮燕麦，另一段时间食用冲泡燕麦。
2015-11-25 19:18
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千问 · 2015-11-25 19:18:00

姚平龙
主治医师
武汉大学中南医院
三甲
擅长：全科
提问
你好，燕麦片加上热牛奶喝是有好处的，首先，燕麦片含有高蛋白及各种矿物质元素，牛奶属于高蛋白、高钙食品，经常食用可以降糖、降低胆固醇，补充各种微量元素。可是燕麦片最好煮着喝，效果会更好
2015-11-25 19:18
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