免疫食物

显示全部楼层 · 2015-11-25 19:29:00

免疫食物

发病时间：不清楚
免疫食物

补充说明：免疫食物

千问 · 2015-11-25 19:29:00

胡湛波
主治医师
青岛肛肠医院青岛市市北区医院
擅长：全科
提问
提高免疫力的食物很多，一般的养生食物都有提高免疫力的效果，常见的养生食物如灵芝、蜂王浆、人参中的人参皂苷Rh2（今幸胶囊含量人参皂苷Rh2含量可达16.2%）、胶原蛋白，维生素等。除了这些食物外做运动也是提高免疫力的好方法，比如饭后散步，做操。
2015-11-25 19:28
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千问 · 2015-11-25 19:29:00

柴娟
主治医师
上海中医药大学附属龙华医院
三甲
擅长：全科
提问
提高免疫力的食品有： 1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用； 2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用； 3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸； 4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用； 5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。还要注意适量摄入糖。许多研究已经表明多糖在抗炎、抗病毒、调整血糖血脂以及增强肌体免疫力等方面具有重要的作用。
2015-11-25 19:28
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千问 · 2015-11-25 19:29:00

柴月泵
主治医师
天津市儿童医院
三甲
擅长：全科
提问
营养专家还提出应多吃提高免疫力的食物，如香菇、蒜等。尽量少吃扼杀免疫力的食物，如高脂肪食物、糖、烟酒、咖啡、毒品。还要注意适量摄入糖。许多研究已经表明多糖在抗炎、抗病毒、调整血糖血脂以及增强肌体免疫力等方面具有重要的作用。
2015-11-25 19:28
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千问 · 2015-11-25 19:29:00

柴静开
主治医师
复旦大学附属妇产科医院
三甲
擅长：全科
提问
营养素中还有叶酸、维生素B12、烟碱、泛酸和铁、锌等矿物质，它们都和免疫力有关。人体缺乏这些营养素都会影响到免疫机能。
2015-11-25 19:28
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千问 · 2015-11-25 19:29:00

吴丽晴
主治医师
青岛市黄岛区中医院
三甲
擅长：全科
提问
营养学家在《侨报》上载文称，橙汁、胡萝卜、大蒜等含有的营养成分能够刺激免疫系统工作、增强人体免疫力，如果缺乏这些重要的营养成分，身体免疫机能将会受到严重影响。　　营养素中维生素C、维生素B6、胡萝卜素和维生素E与免疫力关系密切。比如维生素C能刺激身体制造干扰素来破坏病毒以减少白血球与病毒的结合，保持白血球的数目。因此，感冒期间必须大量补充维生素C，以增强免疫力；青辣椒和橙汁都富含维生素C；富含维生素B6的食物有鸡肉、鱼、肝、马铃薯、鳄梨和葵花子；胡萝卜中含有大量的胡萝卜素；富含维生素E的食物包括杏仁、榛子以及各种各样的全麦食品等。
2015-11-25 19:28
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