做呼吸.

显示全部楼层 · 2015-11-29 17:07:00

做呼吸.

发病时间：不清楚
做呼吸.

补充说明：做呼吸.

千问 · 2015-11-29 17:07:00

闵丽娜
主治医师
贵阳医学院附属医院
三甲
擅长：全科
提问
深呼吸即腹式呼吸。从运动的角度讲，就是吸气时鼓起肚子，呼气时充分将腹部排空；从气功的角度讲，在运气作深呼吸时，首先要尽量放松全身的肌肉，平心静气的呼吸，然后再伸屈双手，尽放肺腑深深地用鼻吸气，直至不能再吸入空气为止。再将吸入的空气运降至丹田，闭气调息约数秒钟，才由丹田处运作，经肺脏、气管、喉头吐放出来。在吸入空气又将之运降丹田气海时，闭气调息的时间初时约为三至四秒，日后则慢慢练习增加至八秒左右。做深呼吸运动，注意切忌不要形成“憋气”。所谓“憋气”指呼吸及调息的时间过长，伤害了呼吸器官及其它神经系统。呼吸吐纳法分为鼻入鼻出、鼻入口出、口入口出、口入鼻出等多种。
2015-11-29 17:06
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千问 · 2015-11-29 17:07:00

王友新
主治医师
中国人民解放军总医院
三甲
擅长：全科
提问
正确的做呼吸深呼吸方法是（腹式呼吸）：首先放松腹部，用指尖轻轻触及；接着用鼻子平稳地深深吸气，此时指尖可感觉到腹部鼓起，直到整个肺部充满了空气；让空气在肺部停顿4秒钟，再用嘴慢慢呼气。
2015-11-29 17:06
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千问 · 2015-11-29 17:07:00

李焕晨
主治医师
中国中医科学研究院广安门医院
三甲
擅长：全科
提问
做呼吸有一种方法是顺式呼吸，也就是吸气时，腹部收缩；另一种方法，从运动的角度讲，就是吸气时鼓起肚子，呼气时充分将腹部排空；从气功的角度讲，在运气作深呼吸时，首先要尽量放松全身的肌肉，平心静气的呼吸，然后再伸屈双手，尽放肺腑深深地用鼻吸气
2015-11-29 17:06
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千问 · 2015-11-29 17:07:00

窦兰兰
主治医师
中国医科大学附属第一医院
三甲
擅长：全科
提问
做呼吸有两种1,口对鼻式2,口对口式1是吸一口气,轻轻抓住伤员鼻子,往里吹气,又轻轻吸气,2-4秒后重复进行以上步骤坚持重复，重复重复再重复 2是大口吸一口气 A捏住B的鼻子，口对口将气吹如B的呼吸系统 A松开手 2-4秒后重复进行以上步骤
2015-11-29 17:06
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千问 · 2015-11-29 17:07:00

胡湛波
主治医师
青岛肛肠医院青岛市市北区医院
擅长：全科
提问
自由呼吸，没有太确定的，根据自己身体，怎么舒服怎么来，但是一开始尽量控制呼吸，努力做，一次最好一直到很累了，再停，因为第一次做不多，之后也别指望能做多少，俯卧撑就是一开始半分钟到一分钟连续做的成绩，之后就不怎么涨了，一般是不呼吸憋半分钟左右，看自己能力。一直做，不放松。之后开始慢呼吸，继续做，做不动之后开始放松，休息一会继续慢慢做，休息时间不要太长，越休息越没力气
2015-11-29 17:06
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