南昌哪里的失眠症最好

显示全部楼层 · 2015-11-29 23:35:00

南昌哪里的失眠症最好

发病时间：不清楚
南昌哪里的失眠症最好

补充说明：南昌哪里的失眠症最好

千问 · 2015-11-29 23:35:00

闵晓燕
主治医师
河南省人民医院
三甲
擅长：全科
提问
若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。 (8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静
2015-11-29 23:32
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千问 · 2015-11-29 23:35:00

胡湛波
主治医师
青岛肛肠医院青岛市市北区医院
擅长：全科
提问
治疗失眠的方法主要有以下几种：　　一、药物治疗　　采用药物来治疗失眠是广大群众普遍的选择。失眠患者一般会自行到药店购买一些治疗失眠的药品来缓解失眠。药物治疗对于失眠会有明显的效果，但是其产生的副作用对人的身体会造成很大的伤害，长期服用安眠药和镇定剂会给失眠症患者带来药物依赖性和成瘾性，一旦停药，极有可能复发症状比之前更为严重。此外患者的戒断反应也是非常痛苦的。　　二、心理治疗　　心理疗法作为治疗失眠的最常用方法之一，是在医师的指引之下，让患者对睡眠的重要性有深刻的认识，缓解其潜在性的焦虑烦躁感，营造一个健康安静的氛围，同时还可以进行一些放松训练，教习患者如何自己让自己更好的入睡，释放压力，轻松入睡。心理治疗主要就是让患者在心理保持一个轻松愉快的状态，让自己彻底处于静谧深处，不带有任何负担，完全按照自然习惯支配身体，进而达到治疗失眠的效果
2015-11-29 23:32
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