中午健身好吗

显示全部楼层 · 2015-9-26 22:48:00

中午健身好吗

发病时间：不清楚
中午健身好吗

补充说明：中午健身好吗

千问 · 2015-9-26 22:48:00

柴智屏
主治医师
苏州大学附属第一医院
三甲
擅长：全科
提问
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
2015-09-26 22:50
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千问 · 2015-9-26 22:48:00

闵格敏
主治医师
贵阳市第一人民医院
三甲
擅长：全科
提问
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
2015-09-26 22:50
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