东北年夜饭菜谱大全

显示全部楼层 · 2015-9-27 07:02:00

东北年夜饭菜谱大全

发病时间：不清楚
东北年夜饭菜谱大全

补充说明：东北年夜饭菜谱大全

千问 · 2015-9-27 07:02:00

窦静玲
主治医师
天津医科大学总医院
三甲
擅长：全科
提问
你好，孕妇在怀孕后一个人的摄取要供应两个人的消耗，所以孕妇的营养非常重要。在日常生活中应多吃蔬菜和水果，以补充身体所需的维生素，只要是绿叶蔬菜或其他有色蔬菜、鲜豆类如豇豆、毛豆、四季豆都可以，颜色深的和青椒、胡萝卜、韭菜、绿菜花等蔬菜富含叶绿素、叶酸、β-胡萝卜素以及维生素C等孕妇所需的重要营养素，孕妇应该尽量的多吃这类蔬菜。
2015-09-27 07:04
投诉

千问 · 2015-9-27 07:02:00

王友新
主治医师
中国人民解放军总医院
三甲
擅长：全科
提问
你好，每天吃的米、面、杂粮、肉、鱼、禽、蛋等，在身体内多呈酸性反应，只有野菜经过消化分解后在身体内呈碱性反应。孕妇间隔地吃些野菜可以中和体内的酸性，以维持身体弱碱性的内环境。这对于孕妇优境养胎十分重要。萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素a、b1、b2、叶酸等，都是有益于妊娠的营养。每餐慢吃细嚼：这样是满足食欲和减少食量的最佳方切忌贪睡：睡七小时足够了，睡眠时代谢率最低，能量消耗最少，胆固醇和脂肪的合成量大增。祝你健康
2015-09-27 07:04
投诉