宋主任您好，我想问一下，近期我的腰部经

显示全部楼层 · 2015-12-12 10:04:00

宋主任您好，我想问一下，近期我的腰部经

腰间盘突出
发病时间：不清楚
宋主任您好，我想问一下，近期我的腰部经

补充说明：宋主任您好，我想问一下，近期我的腰部经

千问 · 2015-12-12 10:04:00

张暄
主任医师
外交部机关门诊部
擅长：高血压、冠心病、血脂异常、糖尿病等
提问
你好，你的症状还是腰椎间盘突出的表现，你还年轻，要自己不救自己，每天练习燕飞肯定能使你的症状减轻，平日注意保暖，学会用腰。祝健康
2015-12-12 10:07
1条追问
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追问：

张医生，谢谢您!想继续向您请教一下，我是一名老师，平时坐的时间比较长，请问我现在要注意什么问题呢？需要吃药吗？烤电会不会有帮助呢？另外，“燕飞”是什么意思呢？

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回复:

你好，是自己救自己，不要坐的时间太长，经常起来活动一下学会用腰，取物时用下蹲代替弯腰，燕飞是趴在床上头抬腿抬，锻炼腰肌的力量。祝健康

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