我23了体重150多斤身体越来越

显示全部楼层 · 2012-10-15 21:54:24

我23了体重150多斤身体越来越
女 | 23岁
来自河北
2012-10-15 21:54:24
1人回复

健康咨询描述：
我23了体重150多斤身体越来越不好走路都费劲急需减重却不知从何入手
女肾虚

想得到怎样的帮助：正确的减肥方案

千问 · 2012-10-15 21:54:24

病情分析：
您好，听了您的描述，身高有多少，减轻体重最重要是少吃多运动，平时少吃富含脂肪高能量，高糖分的食物。
指导意见：
要逐渐减量多吃蔬菜水果，每天可以逐渐从快走变成慢跑，提高身体素质，减肥是一个长期过程不能急于求成。