早上，空腹喝牛奶，对身体好不好

显示全部楼层 · 2006-10-22 11:00:47

早上，空腹喝牛奶，对身体好不好
保密 | 0个月
2006-10-22 11:00:47
4人回复

健康咨询描述：
早上，空腹喝牛奶，对身体好不好？
个人体质:瘦弱，脾胃不好，男性

千问 · 2006-10-22 11:00:47

不好,,,牛奶多蛋白质,,空腹喝牛奶,蛋白质在肠等地方会遇酸而变质(变质有利于吸收),但会变成固体沾在肠上而对肠有一定的伤害,,所以空腹喝牛奶最好吃点其他东西进去............

千问 · 2006-10-22 11:00:47

不好专家认为，牛奶加鸡蛋是早餐的最佳组合，可是有的人只喝牛奶，不吃其他食物，这就错了。早晨空腹时喝牛奶有许多弊端，由于是空腹，喝进去的牛奶不能充分酶解，很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收。有的人还可能因此出现腹痛、腹泻，这是因为他们体内生成的乳糖酶少或极少，空腹喝大量的牛奶，奶中的乳糖不能被及时消化，被肠道内的细菌分解而产生大量的气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。因此，喝牛奶之前最好吃点东西，或边吃食物边喝牛奶，以降低乳糖浓度，利于营养成分的吸收。

千问 · 2006-10-22 11:00:47

不好,空肚喝牛奶,有害无益,喝时应配面包,饼干等
以上是对“早上，空腹喝牛奶，对身体好不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2006-10-22 11:00:47

早上在喝奶前应该吃点东西这样才有利于营养的吸收.