你好，医生，我想咨询下，我午觉的问题，不

显示全部楼层 · 2012-10-30 13:29:26

你好，医生，我想咨询下，我午觉的问题，不
女 | 22岁
2012-10-30 13:29:26
1人回复

健康咨询描述：
你好，医生，我想咨询下，我午觉的问题，不管有多困中午都睡不着觉这是什么原因呢，晚上又睡得少，还有很怕有声音吵到我

千问 · 2012-10-30 13:29:26

指导意见：
你好，失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。建议：1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合中药治疗，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、镇定安神、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。