我的体重是120,我身高一米六三。我想减

显示全部楼层 · 2012-11-10 13:55:36

我的体重是120,我身高一米六三。我想减
女 | 16岁
2012-11-10 13:55:36
1人回复

健康咨询描述：
我的体重是120,我身高一米六三。我想减肥，可是不知道怎么减肥，差不多100斤可以吧！我该吃什么东西可以快速减肥呢？希望医生给点建议，谢谢！

千问 · 2012-11-10 13:55:36

减肥最有效的办法还是运动为主，饮食为辅，千万不要依赖减肥药和节食。游泳是最好的减肥项目，或去健身房在专业技师的指导下进行运动，平时应控制饮食，控制睡眠，注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。

2055-09-20 19:52

ask29172589a1
追问
那我该吃什么可以有快速瘦身的方法呢？该吃什么水果？？哪10种水果可以快速减肥？附件：点击查看大图

2055-09-20 19:54医生回答：
平时可以多吃点苹果、黄瓜、白萝卜、冬瓜、绿豆芽等食物，对减肥是有一定的帮助的。