您能正确回答我的问题吗？减肥中反弹的肉是

显示全部楼层 · 2012-11-10 19:33:06

您能正确回答我的问题吗？减肥中反弹的肉是
女 | 29岁
来自山西
2012-11-10 19:33:06
2人回复

健康咨询描述：
您能正确回答我的问题吗？减肥中反弹的肉是不是会好减些？

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：我慢跑了半年来减肥没减下去，反而反弹了。可这几天每天快走一小时和稍微饿了饿，就一天瘦一斤，您说对于我来说是不是反弹的肉好减呢？

千问 · 2012-11-10 19:33:06

病情分析：
你好，减肥后反弹，主要是饮食上没有注意，相对刚开始来讲会好减一些。
指导意见：
建议：在膳食中应减少吃高热量食物，如肥肉等，增加点鱼和家禽，饮食要清淡，少盐及加工带有酱汁的食物，要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包，平衡膳食，注意定时、不可滥吃。坚持多运动，如羽毛球、慢跑、是、跳舞等。

千问 · 2012-11-10 19:33:06

病情分析：
减肥周期性反弹，体重变化明显
指导意见：
一般来说反弹不容易减下去，按照您说的，您应该养成的良好的符合您的锻炼行为，如果体重突然下降的厉害，建议到医院进行体检