我想问我是从小到大都胖也练过体育小，身上

显示全部楼层 · 2012-11-10 19:33:15

我想问我是从小到大都胖也练过体育小，身上
女 | 26岁
来自湖南
2012-11-10 19:33:15
2人回复

健康咨询描述：
我想问我是从小到大都胖也练过体育小，身上也有点肌肉不知道能不能减掉

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：想问吃P57有用吗？

千问 · 2012-11-10 19:33:15

病情分析：
你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药,有副作用的
指导意见：
建议注意饮食减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物；只吃白肉，鸡肉鱼肉；不喝碳酸饮料；吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的

千问 · 2012-11-10 19:33:15

病情分析：
你好，减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥。
指导意见：
你好，跳绳，跳舞也是不错的减肥方式。
1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，
2.多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。
3.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
4.多吃水果，蔬菜，适量运动。
5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。