凌晨3、4点经常“自然醒”？原来是身体这“2处”堵住了！

显示全部楼层 · 2021-11-18 14:08:00

你有没有过在半夜3、4点醒来，然后就睡不着的时候，只能在床上干等着天亮第二天整个人毫无精神。在我国失眠的人数非常多，很多人都被失眠困扰着。中医认为：身上这两个地方堵了，半夜就有可能醒过来：
一、【肝经堵住会在凌晨1-3点醒来】
因为肝经在凌晨1-3点是最强的，肝火太旺了整个人就会很烦躁，遇到事情就很容易生气，无法抒发出去。
肝经不通的症状如下，可自行判断：
1、头发经常掉，还容易油头，白发；
2、经常觉得肚子胀，想放屁；
3、嘴巴很臭很苦；
4、没有原因的焦虑郁闷；
5、眼睛发干、视线模糊；
6、指甲盖上有竖条纹，脸上长肝斑；
7、全身皮肤偏黄，皮痒，后背容易出油；
8、小便黄、大便粘马桶；
9、睡不着经常在凌晨的时候醒来；二、【肺经堵住会经常在凌晨3-5点醒来】
肺经运行最快的时间是凌晨3-5点，这时候肺功能特别强，要是这时候肺火太过于旺盛、肺热、肺气不足的人很容易在这个时候醒来。
肺经不通的人，往往有以下这些典型的症状：
1、睡觉经常打呼噜，经常在凌晨3、5点醒来；
2、头发干枯发黄；
3、肺活量比正常人小很多；
4、皮肤干燥暗沉、易过敏；
5、经常咳嗽感冒、鼻炎严重；
6、胸口发闷，走一会就接不上气；
7、嘴唇发绀、鼻子发黑；
长期失眠的危害中，最为严重的就是，导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等，对健康威胁非常大。被失眠困扰的人群，为了治疗失眠，五花八门的各种方法都用了，钱花了一堆，但依然不见效，很多失眠患者陷入了深深地痛苦中。
对于失眠的治疗，中医向来都主张：失眠在于补，而不在于治，治疗方案上，协调五脏六腑是关键；而在方法的选择上，食补优于药补。
1、卧不安——酸枣仁主之；
2、心不安——莲子祛心火安心神；
3、肝不安——大枣主气养血；
4、肺不安——百合安魂去热；
5、肾不安——桑葚温肾补阳；
特别是酸枣仁：也被称为“东方睡果”，常服能宁心安神，镇静催眠。古方中也有记载："虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。"但中医有云：单药不成方，最好对症搭配其他食材，其效果也会更好。
酸枣仁再加上大枣、大麦、莲子、百合、桑葚、橘皮、甘草、菊花等10种食材，烧开水后冲泡5分钟，每晚睡前2小时泡水喝，能镇定安神，促进睡眠，调节心烦气躁。
这款助眠茶，在千年古法的基础上，每一味材料都做到精细量化，并经过临床反复验证，平稳温和，安五脏润六腑，确保改善睡眠的绝佳效果。