平常在家怎样保持身材

显示全部楼层 · 2006-10-27 02:10:51

平常在家怎样保持身材
女 | 17岁
悬赏100个健康币
2006-10-27 02:10:51
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健康咨询描述：
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我想知道平常在家看电视,常常会吃很多东西,然后躺下,有时会整夜不睡,这样能减肥吗?究竟怎样才能保持身材呢
目前一般情况:正常
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千问 · 2006-10-27 02:10:51

这样可不好，要积极运动才是。感谢您对有问必答的信任，希望您能一如既往的支持我们！顺祝您全家幸福，,万事如意！如果满意我的回答请及时采纳答案。

千问 · 2006-10-27 02:10:51

你好！首先祝你身姿绰约！美丽动人！我来给你谈谈“怎样保持身材”的问题。每个女孩子也想拥有完美的身材，但要怎样才能使身材完美呢？除了积极的体育运动外，以下给你介绍“保持身材”的七则秘诀：1）一定要吃早餐早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。2）选择合适的内衣要保持完美的身材，必需选择合适妳体型的内衣裤，如尺码过大便不易发觉自己胖了；但尺码过细便把胖肉挤出，使身材更难看。3）不宜经常穿高跟鞋很多姊妹们为了追求美感，每天均会穿高跟鞋，这会令走路时重心向外，不但对骨骼不好，且令身材变形，很易使拇指外翻及有鸡眼等问题出现。4）不应跷脚坐很多人都有跷脚坐或将脚交?坐的习惯，长期跷脚坐会对体型有不良影响产生，因很易导至盆骨弯曲，肌肉附着不正确的位置，身材亦会变得相当难看。5）注意睡姿最佳的睡姿是躺仰睡，让身心同时放松自然入睡，能有较良好的睡眠。侧睡时若姿势不正确，对脊椎及内脏佳有不良影响，而趴着睡则会对心脏造成压力。6）应多浸浴沐浴可促进新陈代谢及身心放松，浸浴尤其见效，全身浸于热水中，效果与一般沐浴无可比拟，若有时间，可悠闲地浸浴，舒解所有压力。7）12时入睡每晚入睡后，是人体各种贺尔蒙分泌最旺盛时，若于这时熬夜，不单对内分泌造成失调，更于熬夜时吃宵夜，对身材及肌肤同样造成害处。以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。

千问 · 2006-10-27 02:10:51

要有心思，要有人气你，就瘦得更快哦
以上是对“平常在家怎样保持身材”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！