我在减肥啊可是坚持不了几天就控制不了饮食了怎么办？

显示全部楼层 · 2006-10-29 10:36:13

我在减肥啊可是坚持不了几天就控制不了饮食了怎么办？
保密 | 0个月
2006-10-29 10:36:13
5人回复

健康咨询描述：
控制不了饮食欲望怎么办|？

千问 · 2006-10-29 10:36:13

你有食欲证明你的基础代谢率不低,在选择食物时应选低热量高营养的食物,还应补充水份和钙

千问 · 2006-10-29 10:36:13

考虑服用抑制食欲的药物，但是吃这样的药物反弹可能性很高的所以考虑服用有很强的饱涨感的事物代替主食，比如吃红薯代替主食，还有玉米，南瓜等，可以准备胡萝卜片，黄瓜片等等，想吃的时候用这个满足口腹欲望。

千问 · 2006-10-29 10:36:13

有压力才会有动力呀,想想你为什么要减肥,如果达不成会有什么后果,这样话应该会有效
以上是对“我在减肥啊可是坚持不了几天就控制不了饮食了怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2006-10-29 10:36:13

没有丑女人,只有懒女人!坚持吧姐妹!

千问 · 2006-10-29 10:36:13

我已经三天什么东西都没吃了,除了喝水...坚持住,为了共同的目标...