我每隔一段时间就会上火,规律性发作

显示全部楼层 · 2006-10-29 16:18:09

我每隔一段时间就会上火,规律性发作
男 | 22岁
悬赏20个健康币
2006-10-29 16:18:09
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健康咨询描述：
我每隔一段时间就会上火，规律性发作。请问各位医生，我平时要怎样调节饮食和生活规律呢呢？

以往的诊断和治疗经过及效果:没用

千问 · 2006-10-29 16:18:09

首先多喝水很关键，晨起时喝一杯凉开水既可以帮助清洗肠胃清洗掉部份毒素，还可以补充身体所需的水分达到滋养肌肤的功效；第二，饮食方面多以青菜水果为佳，清淡为好，少吃过分油腻的食物，油炸品也少吃或尽量不吃，辣的食物对肠胃刺激很大易引起上火更应少吃最好是不吃．建议你每周喝一两次冬瓜汤或者莲子汤之类的，清热降火很重要．男生一般都有抽烟的习惯，而烟是极容易引起上火的，能戒烟最好，不能戒掉的话可以多吃点胡萝卜之类的菜，可以减轻烟害；第三，适量运动一下，对新陈代谢有帮助．还有一点补充的是：不要有熬夜的习惯！